Slow Living Γιορτές με Αργούς Ρυθμούς και Συνειδητότητα.

Οι γιορτές των Χριστουγέννων είναι μια από τις πιο μαγικές περιόδους του χρόνου οι οποίες όμως συχνά συνοδεύονται από άγχος και υπερβολικές υποχρεώσεις.
Τι θα λέγατε αν αντί να προσπαθείτε να τα κάνετε όλα και να είναι και τέλεια, να δοκιμάζατε να υιοθετήσετε μια πιο αργή, συνειδητή προσέγγιση που θα σας βοηθήσει να απολαύσετε την κάθε στιγμή;

Σε προηγούμενο άρθρο του Δεκεμβρίου απαντήσαμε στο ερώτημα “Γιατί να εφαρμόσετε το slow living στις γιορτές;“ και σήμερα θα δούμε 5 απλούς τρόπους για το πως να εφαρμόσετε την ιδέα του slow living στις γιορτές σας.

1.Εστιάστε στη Στιγμή.

Οι μικρές στιγμές είναι αυτές που κάνουν τις γιορτές μαγικές.
Αντί να ανησυχείτε για το αν όλα είναι τέλεια, αφιερώστε λίγο χρόνο να απολαύσετε με όλες τις αισθήσεις όλα όσα συμβαίνουν γύρω σας.

• Ακούστε προσεχτικά τη μουσική που παίζει στο σπίτι.
• Απολαύστε την πρώτη γουλιά από ένα ζεστό ρόφημα δίπλα στο χριστουγεννιάτικο δέντρο σας.
• Νιώστε τη χαρά της προσφοράς όταν δίνετε ένα δώρο σε κάποιον αγαπημένο σας.

Η επίγνωση του παρόντος μπορεί να σας βοηθήσει να συνδεθείτε πραγματικά με τον εαυτό σας και τους γύρω σας.

2. Επαναπροσδιορίστε τις Παραδόσεις σας

Δεν χρειάζεται να τηρείτε κάθε παράδοση που μάθατε μεγαλώνοντας, ειδικά αν αυτή σας γεμίζει άγχος. Επιλέξτε εκείνες που έχουν ιδιαίτερη σημασία για εσάς και αφήστε τις υπόλοιπες στην άκρη.
Δεν χρειάζεται να τηρούμε παραδόσεις απλά και μόνο για να ευχαριστήσουμε κάποιους άλλους.

• Αν η οικογενειακή συνάντηση γίνεται δύσκολη, μειώστε τον αριθμό των ατόμων ή οργανώστε ένα πιο χαλαρό γεύμα.
• Δημιουργήστε τις δικές σας παραδόσεις: βραδιές με παιχνίδια, οικογενειακές βόλτες ή ακόμα και μία μέρα χαλάρωσης μόνο για εσάς.

Η ουσία των γιορτών είναι να περνάτε χρόνο με αυτούς που αγαπάτε, όχι να ακολουθείτε κανόνες.

3. Περιορίστε τις Υποχρεώσεις σας

Η υπερφόρτωση από υποχρεώσεις μπορεί πραγματικά να κλέψει τη μαγεία των γιορτών και ταυτόχρονα να μας κάνει να νιώθουμε περισσότερο κουρασμένοι παρά χαρούμενοι.
Θέστε προτεραιότητες και πείτε «όχι» όταν χρειάζεται.

• Αν έχετε πάρα πολλά καλέσματα, επιλέξτε να πάτε μόνο σε αυτά που πραγματικά απολαμβάνετε.
• Δημιουργήστε χρόνο για χαλάρωση χωρίς ενοχές. Προγραμματίστε μία «ελεύθερη μέρα» μέσα στις γιορτές μόνο για εσάς.
• Αφήστε πίσω την τελειομανία: ένα απλό δείπνο ή χειροποίητα δώρα έχουν πραγματικά μεγαλύτερη συναισθηματική αξία.

4. Απλοποιήστε τις Αγορές σας

Τα δώρα και οι αγορές είναι ένα από τα μεγαλύτερα άγχη των γιορτών.
Τι, οχι;
Μπορείτε όμως αν το επιλέξετε να τα κάνετε όλα πιο απλά και συνειδητά:

• Επιλέξτε λίγα αλλά ποιοτικά δώρα. Σκεφτείτε τι πραγματικά θα χαροποιήσει τους αγαπημένους σας.
• Εξετάστε το ενδεχόμενο να φτιάξετε χειροποίητα δώρα, όπως μπισκότα ή κάποιο χειροποίητο διακοσμητικό.
• Αγοράστε από τοπικές επιχειρήσεις για να στηρίξετε την κοινότητά σας.

Η απλοποίηση των αγορών μειώνει το άγχος και σας βοηθά να συνδεθείτε περισσότερο με την πράξη της προσφοράς.

5. Δημιουργήστε Χώρο για Χαλάρωση

Μέσα στην ένταση των γιορτών, μην ξεχνάτε να δημιουργείτε στιγμές για χαλάρωση. Ο χρόνος για τον εαυτό σας είναι εξίσου σημαντικός με τις κοινωνικές εκδηλώσεις.

• Φτιάξτε μια cozy γωνιά στο σπίτι σας με κουβέρτες, κεριά και το αγαπημένο σας βιβλίο.
• Αφιερώστε χρόνο σε ήσυχες δραστηριότητες όπως διαλογισμό, περπάτημα ή γράψιμο σε ημερολόγιο.
• Απολαύστε μια βραδιά χαλάρωσης βλέποντας μια αγαπημένη σας ταινία ή ακούγοντας μουσική.

Οι γιορτές είναι μια ευκαιρία να συνδεθούμε με όλα όσα έχουν πραγματική σημασία: την οικογένεια, τους φίλους και τον ίδιο μας τον εαυτό. Υιοθετώντας την ιδέα του slow living, μπορείτε να απολαύσετε αυτές τις στιγμές χωρίς πίεση και άγχος.

Αντί να τρέχετε να προλάβετε τα πάντα, δοκιμάστε να επιβραδύνετε. Οι πιο όμορφες αναμνήσεις δημιουργούνται όταν δίνετε χώρο στον εαυτό σας να απολαύσει το «τώρα».

Αν σας άρεσε αυτό το άρθρο, μπορείτε να βρείτε περισσότερη έμπνευση στην ιδέα του slow living στα βίντεο μου ΕΔΩ.